Antibiyotikler, bedenimizdeki ziyanlı bakterilerle savaşan ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olan hususlardır. Lakin kimyasal antibiyotiklerin sık kullanımı, yan tesirlere ve antibiyotik direncine yol açabilir. Neyse ki tabiat, bedenimize ziyan vermeden bakterilerle savaşmamıza yardımcı olan pek çok doğal antibiyotik sunar. İşte, vücuttaki mikropları öldüren mucizevi 8 doğal antibiyotik…
1. SARIMSAK
Sarımsak, yüzyıllardır doğal bir ilaç olarak kullanılan güçlü bir antibiyotiktir. İçeriğindeki “allicin” bileşiği, bakterilere karşı tesirli bir savunma düzeneği sağlar.
Nasıl kullanılır?
Sarımsağı çiğ tüketmek, antibiyotik tesirini artırır. Günlük olarak yemeklerde ya da salatalarda kullanabilirsiniz.
2. BAL
Bal, bilhassa yara tedavisinde ve bakterilerin üremesini engellemede tesirli bir doğal antibiyotiktir. Bilhassa manuka balı, antibakteriyel özellikleriyle ön plana çıkar.
Nasıl kullanılır?
Bir kaşık balı sıcak içeceklerle tüketebilir ya da direkt cilt üzerine uygulayabilirsiniz.
3. ZENCEFİL
Zencefil, bakterilere karşı güçlü bir muhafaza sağlar ve bağışıklık sistemini takviyeler. Birebir vakitte mide bulantısını önlemesi ve iltihaplanmayı azaltmasıyla bilinir.
Nasıl kullanılır?
Taze zencefil dilimlerini sıcak suya ekleyerek çay yapabilir ya da yemeklerde baharat olarak kullanabilirsiniz.
4. KEKİK YAĞI
Kekik yağı, bilhassa “karvakrol” ismi verilen bileşiği sayesinde bakterilere karşı tesirli bir doğal antibiyotiktir.
Nasıl kullanılır?
Birkaç damla kekik yağını suyla karıştırarak tüketebilirsiniz. Fakat saf kekik yağı direkt cilde ya da ağıza uygulanmamalıdır.
5. ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi, asidik yapısı sayesinde bakterilerin üremesini mahzurlar ve enfeksiyonlarla savaşır. Tıpkı vakitte sindirime dayanak olur.
Nasıl kullanılır?
Bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek günlük olarak içebilirsiniz.
6. ZERDEÇAL
Zerdeçal, kurkumin isimli faal unsuruyla iltihaplanmayı azaltır ve bakterilere karşı müdafaa sağlar.
Nasıl kullanılır?
Süt ya da suya bir çay kaşığı zerdeçal ekleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıyeten yemeklerde baharat olarak da kullanabilirsiniz.
7. HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI
Hindistancevizi yağı, içeriğindeki “laurik asit” sayesinde bakterilere karşı tesirlidir ve bağışıklığı takviyeler.
Nasıl kullanılır?
Günlük olarak bir çay kaşığı hindistancevizi yağını tüketebilir ya da cilt bakımında antibakteriyel bir krem üzere kullanabilirsiniz.
8. SOĞAN
Soğan, hem çiğ hem de pişmiş haliyle bakterilere karşı savaşan doğal antibiyotik özellikler taşır.
Nasıl kullanılır?
Salatalarda çiğ olarak tüketmek ya da çorbalara eklemek soğanın tesirini artırır.
